При +10 градусах на улице кажется, что тепло - и малышу можно надеть что-то легкое. Но это ловушка. Ветер, влажность, переходы между улицей и домом - всё это может быстро охладить ребенка. В Санкт-Петербурге, где осенью дует с Невы и часто моросит, даже 10 градусов - это не лето. Главное правило: одежда для малыша должна дышать, удерживать тепло и не сковывать движений.
Правило трех слоев - не миф, а необходимость
Вот как это работает на практике. Первый слой - это то, что соприкасается с кожей. Лучше всего подойдет хлопок или бамбук. Никаких синтетики, даже если она «мягкая». Синтетика не впитывает пот, а малыш при активной игре вспотеет, а потом замерзнет. Хороший вариант - футболка или кофта из натурального хлопка с длинным рукавом. Даже если на улице +10, внутри дома может быть +22, и ребенок начнет потеть. Первый слой должен справляться с этим.
Второй слой - утепление. Здесь подойдет тонкий флис, шерстяная майка или тонкий вязаный свитер. Не берите слишком толстые вещи. Если вы наденете два толстых свитера, ребенок будет потеть, а потом замерзнет. Лучше один качественный слой, чем два тяжелых. Флисовые жилеты - отличный выбор. Они легкие, греют, и не мешают двигаться. Если малыш активный - он сам будет регулировать тепло, но только если одежда не сковывает его.
Третий слой - ветрозащита. Это может быть легкая ветровка, непромокаемая куртка с капюшоном или даже тонкий пуховик. Главное - чтобы она не была слишком теплой. При +10 вам не нужен зимний пуховик. Достаточно водонепроницаемой куртки с утеплителем 80-100 г/м². В Санкт-Петербурге осенью часто идет дождь, поэтому куртка должна отталкивать влагу. Материалы с пропиткой DWR (durable water repellent) - идеальны. Не забудьте про капюшон. Он должен быть достаточно большим, чтобы закрывать голову и уши, но не давить на шею.
Ноги - самое уязвимое место
Малыши часто ходят босиком дома, но на улице ноги должны быть в тепле. Даже при +10. Ветер с Невы быстро забирает тепло через стопы. Лучший выбор - тонкие шерстяные носки или термобелье для ног. Поверх - плотные хлопковые носки. Не берите толстые, синтетические, «для зимы». Они не дышат, ноги вспотеют, и ребенок замерзнет.
Обувь - ключевой элемент. Лучше всего подойдут ботинки на резиновой подошве с тонким утеплителем. Они должны быть на 1-1,5 см больше стопы - чтобы было место для носков, но не больше. Слишком большая обувь - это риск споткнуться, потерять равновесие. Материал - натуральная кожа или дышащий нубук. Синтетика в дождь промокает, и ноги остаются влажными. Важно: обувь должна быть с застежкой на липучке или шнурках. Застежка-молния - не вариант. Малыш может ее защемить, и снять обувь без помощи взрослого будет сложно.
Голова и руки - не забывайте про них
Дети теряют до 30% тепла через голову. Даже при +10. Наденьте легкий шерстяной или флисовый берет. Не шапку-ушанку, не зимнюю. Достаточно того, что закрывает уши и немного затылок. Если ребенок не любит головные уборы - попробуйте капюшон на куртке. Он должен быть съемным и регулируемым.
Руки - тоже важны. Перчатки лучше, чем варежки. Они позволяют пальцам двигаться, а значит, малыш будет лучше держать игрушки, ложку, держаться за руку. Выбирайте перчатки из мембранной ткани - они не промокают, но пропускают пар. Внутренний слой - хлопок или шерсть. Не берите толстые зимние перчатки. При +10 они будут жарить руки, а потом резко охлаждать их при выходе в ветер.
Что не надевать - и почему
- Пуховики - слишком тепло при +10. Малыш перегреется, запотеет, потом замерзнет. Они нужны при -5 и ниже.
- Джинсы - не дышат, не греют, промокают. Лучше - плотные хлопковые брюки или легкие брюки из флиса.
- Кроссовки без утепления - в дождь ноги мокнут, и ребенок будет зябнуть. Даже если погода сухая - ветер с улицы быстро охладит стопы.
- Шарфы-труба - могут застрять в коляске, велосипеде, в руке. Лучше - отдельный капюшон или шапка с отворотом.
Практический пример: как одеть малыша на прогулку
Вот конкретный комплект для ребенка 1-3 лет при +10°C в Санкт-Петербурге:
- Хлопковая футболка с длинным рукавом
- Флисовый жилет
- Ветровка с капюшоном (водонепроницаемая, утепление 100 г/м²)
- Хлопковые брюки (не джинсы)
- Шерстяные носки + хлопковые носки
- Ботинки на резиновой подошве с утеплением
- Флисовый берет
- Мембранные перчатки с хлопковой подкладкой
Если малыш спит в коляске - добавьте легкий одеяльце из флиса. Но не накрывайте голову. Дышать должно свободно. Если ребенок ходит сам - не перегружайте. Он сам будет жариться, если одет слишком тепло.
Как понять, что малышу тепло или холодно
Не смотрите на руки. Они всегда холодные. Смотрите на шею и спину. Если там сухо и тепло - все в порядке. Если шея влажная - перегрелся. Если шея холодная - холодно. Пальцы рук и ног могут быть прохладными - это нормально. Но если они синеют, или ребенок не хочет играть, не смеется, просто сидит - это сигнал. Уходите домой. Не ждите, пока станет хуже.
Малыши не могут сказать: «мне холодно». Они плачут, капризничают, засыпают. Это не капризы - это сигнал. Учите себя читать тело ребенка. Через неделю вы будете чувствовать это интуитивно.
Что делать, если малыш вспотел
Если вы заметили, что шея мокрая - сразу снимите один слой. Даже если вы на улице. Не ждите, когда приедете домой. Лучше снять флисовый жилет, чем потом долго сушить одежду. Хлопок - не волшебство. Он мокрый, и если его не снять, ребенок замерзнет за 10 минут. Всегда берите с собой запасной комплект - хотя бы носки и футболку. В Санкт-Петербурге это не роскошь, а норма.
Совет от практики
В прошлом году я наблюдала за родителями в парке у Фонтанки. Те, кто одевали детей по правилу трех слоев - дети играли, смеялись, не капризничали. Те, кто надевали «теплые зимние куртки» и «шапки с ушами» - дети плакали, хотели домой, не хотели идти. Не потому что они капризные. Просто им было жарко, душно, и они не могли двигаться. Дети не любят, когда их одевают как мумии. Они любят свободу. Дайте им ее - и они будут рады выходить на улицу даже при +5.